[問題]陰陽師請進~

[DISC.JOKER]

當睡前..先把燈關掉..再轉一台很悶的電視節目看.....眼睛看累ㄋ自然就睡著ㄌ 8)

[jackchen]

看新聞或是股票或是政治談話節目，馬上就會睡著了...最少對我而言會很想睡！

[逍遙樓主]

看一些恐龍妹...阿醜,阿肥....跳艷舞...
保證你馬上昏倒睡覺....

[jboss]

睡覺有這麼困難嗎？

過勞
不昏也得昏..

[jackchen]

有時候過累是想睡沒有錯，但是過了那個時間反而很難睡，應該也有不少人有這經驗吧？

[阿榕]

有時候過累是想睡沒有錯，但是過了那個時間反而很難睡，應該也有不少人有這經驗吧？

沒錯就是那陣子特別想睡
但過了卻又睡不著

[逍遙樓主]

有時候過累是想睡沒有錯，但是過了那個時間反而很難睡.............
若有以上這種情形者......
生理時鐘的調整就要多加注意了喔....

[chris]

睡覺有這麼困難嗎？

過勞
不昏也得昏..

一般人是這樣沒錯
但是二姐不太依樣ㄟ
我發現她越晚眼睛越亮

[逍遙樓主]

您不知道嗎？
美女是越夜越美麗的......
哈哈！

[阿志]

喝杯胡蘿蔔汁,大約隔天能生效,所以平常喝一小杯,勞心失眠者也能幫助入睡
我上夜班時常常會這樣

[逍遙樓主]

喝杯檸檬汁可以改善過度勞累的酸性體質.....
而睡前喝杯胡蘿蔔汁或是葡萄汁....
都有促進新陳代謝跟造血的功能....
對治療失眠也是很有幫助的

[阿志]

一般人是這樣沒錯
但是二姐不太依樣ㄟ
我發現她越晚眼睛越亮

這種情形必須要長時間來調整,首先第一步是回家10點後電腦關掉,做別的事情
就是別養成晚睡的習慣,儘可能早睡早起

[阿榕]

沒錯養成早睡早起
身體就是一個很好的生理時鐘
時間到了就會想睡或起床

[逍遙樓主]

現在怕的是不想睡跟賴床呀！

[阿志]

做點運動,或是去爬爬樓梯,累了,躺著就睡著了

至於賴床喔,那完全是靠自己的意志力了